Les huiles, oui ! Mais l’essentiel ?

SUJETS DU LIVRE :
– Chapitre 1 : Les huiles essentielles
Apprendre et comprendre d’où proviennent les HE, leur plante et leur production, mais aussi leurs différentes précautions à suivre pour obtenir une huile de qualité !

– Chapitre 2 : Leurs bienfaits
Les différents aspects et bienfaits afin de vivre mieux et en bonne santé à l’aide des huiles essentielles.

– Chapitre 3 : Comprendre et reconnaître les huiles essentielles
Fini les hésitations devant les flacons en magasin ou en ligne. Acheter simplement.

– Chapitre 4 : Leur utilisations
Vous comprendrez les différentes voies d’utilisation, vous verrez des idées telles qu’avec ou sans diffuseur, ainsi que des avantages et désavantages.

– Chapitre 5 : Les précautions
Éviter certaines pratiques dangereuses, mais surtout, vous aurez en tête les bons réflexes et habitudes.

– Chapitre 6 : Les familles biochimiques
Cerner les enjeux techniques, chimiques et moléculaires de manière simple pour mieux comprendre les soins apportés par les huiles essentielles.

– Chapitre 7 : Les différentes notes
Comprendre les différentes odeurs des HE, leurs fonctionnements et savoir les associer.

– Chapitre 8 : Les catégories
Connaître les segmentations par saveur.

– Chapitre 9 : Les huiles essentielles de base
Des fiches d’huiles essentielles qui sont primordiales, avec leurs nombreuses propriétés expliquées de manières simple.

– Chapitre 10 : Recettes basiques
Des recettes pour aider à trouver le sommeil, éviter le stress ou encore traiter des douleurs, comme le mal de dos. Mais aussi des recettes utiles, rapides et efficaces pour la peau ou encore les cheveux.

– Chapitre 11 : Conclusion