🔋 Programme sportif pour devenir plus endurant

Ce programme créé de A à Z à pour objectif d’accompagner les sportifs à se développer, pour celles et ceux qui souhaitent devenir plus endurant. En regroupant les meilleures méthodes de travail pour obtenir de très bons résultats, mais également pour préserver la santé de son corps. Ce programme s’adresse à tous, peu importe le sport du moment que l’objectif principal est d’avoir un meilleur cardio.

Il demande que très peu de matériel hormis une paire de chaussures, une corde à sauté, des plots. afin de facilité l’accessibilité aux sportifs.

Le programme de se contenu est continuellement mis à jour afin d’optimiser l’expérience du sportif et l’améliorer au fur et à mesure.

Il allie support vidéo, pdf, tableaux et du texte pour guider du mieux possible les sportifs motivés.

Programme

Séance 1 : “Full-Body” cardio 🏃‍♂️